OKNW Running Club 【6月9日　練習会】

学生会員の練習は

1000m×8本

先週よりもタイムが速くなり上り調子です！

一般会員の練習は

１２分間走！

１０分のウォーミングアップの後

１２分間、いつもより速く走ります！

その後は１０分間クールダウンJOG。

普段出さないスピードでゼーゼーなってしまいますが

これが心肺機能向上には良いんです！！！

今週もみんなで頑張りました！

練習日は

学生　月金　１８：００〜

一般　金　１９：００〜

となっております！

体験無料なのでぜひお越しください！

●浦添市陸上競技場