怪我の予防はOKNW(沖縄)鍼灸治療院!!! ウォーミングアップをお怠り 体が温まる前に急に運動を始めると高い確率でケガにつながるので注意が必要です。その中で冬場になりやすいケガが肉離れです。 肉離れとは硬い筋肉が急激に引き延ばされる事…